Ogólnie faktycznie defekt występuje i jest znaczący, ale nie powinien on być na tyle duzy żeby utrudniać między innymi pracę serca czy też płuc. Być może delikatnie ograniczać twoją wydolność w ćwiczeniach typowo wytrzymałościowych gdzie musi pracować mocno serducho i płuca. Podejrzewam że operacja będzie miała tutaj ewentualne znaczenie poprawy [...]
[...] 30-40 powt. - Russian twist 3 serie - 8-10 powt przerwy pomiedzy seriami 1-2 min po kazdym silowym 5-10m amatorskiego strechu i 20m lekkego, dynamicznego boskowania na worku jaka alternatywe moge wstawic dla pompek na poreczach ? gdyz niestety nie mam poreczy, tudziez wygodneg blatu itp gdzie moglbym zrobic to cwiczenie I zastanawiam sie co [...]
a kij wie. zalezy jaka waga.wzorst jesli tak patrzac i musialbym wybrac to dał bym głos na Eugeena Sandowa a tak bardziej idac to MOZE Zane - bo wazyl malo i przy odp budowie moglby takie cso wychodowac
Myślę że wybiorę rozwiązanie kolejnego cykl 8 tygodni na kreatynie po 5 g dziennie rano na czczo . Potem zrobię przerwę . 1. Pytanie jaką teraz kreatynę wybrać ? Ostatnio trec cm3 . 2. Dołożę do tego Białko (izolat) , witaminy i wystarczy . 3. Skupie się na diecie i treningu jak do tej pory -zauważyłem że bieganie 2 razy w tygodniu przedkłada [...]
1. Pytanie jaką teraz kreatynę wybrać ? Ostatnio trec cm3 . jezeli tcm sie sprawdzil to mozesz z niego korzystac ponownie, jak chcesz sprobowac czegos nowego, to zerknij na https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html 2. Dołożę do tego Białko (izolat) , witaminy i wystarczy . mozna pomyslec o beta-alaninie [...]
sorry, nie tak mialo byc zrozumiane wiem ze sie znasz ale chcialem wiedziec czy moze ktos inny ma inny pomysl a wlasnie dlatego, ze wiem, ze sie znasz, nie chcialem miec odpowiedzi od ludzi, ktorzy tak naprawde sie nie znaja... chodzi o to, ze to bedzie pierwsza rzecz jaka w zyciu bede bral i nie chce wybrac zlej rzeczy Przepraszam jesli urazilem
dziękuję tomku_wtego kelly's sphera widzialam dzisiaj na allegro za 599 pln i nawet się nad nim zastanawiałam author nr 1 ma amortyzowany widelec, więc odpada, author thema podoba mi się, ale po zakupie błotników przekroczę 800 pln, kelly's alpha też ładny:) ale czy to rowerki, które posłużą mi przez kilka lat, przy umiarkowanym użytkowaniu? [...]
Co do odzywki bialkowej to tez o tym myslalam - ale nie wiem jaka najlepiej wybrac. Co do omlecika to dzis sprobuje go zrobic bez maki :P bo rozumiem ze moge na noc go sobie jesc. Omleta robie z 3 jaj - myslicie ze to za malo? Nie przesadze jak zrobie z wiekszej ilosci? Hmmm a ten omlecik z platkami owsianymi co jesz na sniadanie to chyba nie [...]
idź na to co Ci się bardziej podoba chcesz tradycji??: wybierz Karate, lub kung fu ; chcesz sie naparzać wybierz muay thai(boks tajski) kick-boxing czy też boks (tradycyjny) nikt z nas nie wie jaka sztuka/sport walki podoba Ty mysisz to wiedzieć i to Ty musisz wybrać pozdr/
A ten no xplode? Wolał bym coś gotowego niż samemu robić zestawienie przedtreningowe - czas, wiedza, dawkowanie... Albo cm3 albo jakaś gotowa przedtreningówa co wybrać? Jeśli przedtreningowke to jaka?
[...] jak sie chce cos dowiedziec to i tak mi nic konkretnego nie powiedza tylko musze sie wysiedziec w tej kolejce z chorymi ludzmi :P gdyby ktos jednak wiedzial jeszcze jaka moze byc tego przyczyna prosze o odpowiedz bo wolalbym aby lekarz byl ostatecznoscia ;) Zmieniony przez - goldi321 w dniu 2009-10-19 22:47:19 Zmieniony przez - goldi321 [...]
no ale w sumie cypio rozkręci sie dopiero w 2 - 3 tyg a prop byłby na kicka. Cypio mam z phoenixa w nowym design'ie, wino z scantela. I zastanawiam sie nad tym npp, bo szukam i szukam i mam coraz większy mętlik w głowie jaka firmę wybrać.
w sumie odp dostałes od Micza,jedyna odżywka jaka ma sens,a reszta to pic na wodę.To jedyny suplement które coś dają - białko w prochu - no może jeszcze gainery i kreatyna, a reszta to strata kasy. Chyba że ci chodzi jeszcze jakie białko wybrać, to najtansze z sfd za 40zł/750g,ja tylko takie pije bo jest dobre w smaku i makro ma nawet pod redu.A [...]
a na regeneracje coś? albo żeby nie spalać mięśni...? a brać suple przed i po treningach mma też? jaka kreatyne wybrać? Zmieniony przez - AD.sfd w dniu 2013-02-12 10:12:55 Zmieniony przez - AD.sfd w dniu 2013-02-12 10:13:06
Jaka "ta odżywka"?? widać,że jeszcze pojecia o tym nie masz Najlepiej jakbyś najpierw skonsultował swoją diete w dziale odżywianie a póżniej na ewentualne braki pomożemy Ci coś tutaj wybrać. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-08 11:06:12
Jaką kawę polecacie do tego bulletproofa, dotąd piłem tylko i wyłącznie rozpuszczalną, więc nawet nie za bardzo wiem jak taką dobrą wybrać ;) I pytanko o robienie tego naparu, to rozumiem, że wlewa się gorącą wodę do tych ziaren i to ma jakiś czas postać, czy jak?